A Present 给自己愛的礼物
深观内心:黑暗的尽头存在光明
行禅、坐禅时
无意识间
会跳进痛苦的深渊里
要你面对逃避过的情景
或曾让自身陷入不舒服的情绪里
因各种情绪而诞生的自己
必须正视真实的自己
每一种痛苦
都会赤裸地展现在无意识里
在我们探索自己的过程中
必须接受每个自己
和再一次感受当时的情绪
恐惧诞生了
但请你不要惧怕
不要让情绪操控你
情绪无法吞噬你
用自己强大的力量守护自己
和情绪战斗并战胜情绪
相信自己
相信自己的力量
相信黑暗的尽头存在光明
我们不会一直困在黑暗的深渊里
我们会走出黑暗
看到光明
光亮就在眼前